บล็อกอายุยืนยาวของ Nutriop
เควอซิติน: อาวุธลับในการต่อต้านโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ
Quercetin: ขุมพลังแห่งธรรมชาติ เควอซีติน ซึ่งเป็นสารทุติยภูมิของพืช เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในส่วนต่างๆ ของพืช มันเป็นองค์ประกอบพื้นฐานในอาหารของมนุษย์ และการมีอยู่ของมันในมื้ออาหารของเรามักจะไม่มีใครสังเกตเห็น สารประกอบนี้ขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและมีบทบาทในการป้องกันความชรา ฟลาโวนอยด์นี้ประกอบด้วยวงแหวนเบนซีน 3 วงและหมู่ไฮดรอกซิล 5 หมู่ โดยขาดมอยอิตีน้ำตาลในโครงสร้าง ทำให้ฟลาโวนอยด์เป็นสมาชิกที่มีเอกลักษณ์เฉพาะในตระกูลฟลาโวนอยด์เควอซิทินมักใช้ในอาหารของมนุษย์ และเป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และต่อต้านการเจริญของเนื้อ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติป้องกันโรคเบาหวาน ป้องกันสารก่อมะเร็ง และป้องกันจุลินทรีย์ แม้จะมีการเผาผลาญที่รวดเร็วและครึ่งชีวิตในเลือดสั้น แต่เควอซิตินก็แสดงศักยภาพในการต่อสู้กับโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ ธรรมชาติของไลโปฟิลิกช่วยให้สามารถข้ามสิ่งกีดขวางในเลือดและสมองได้อย่างง่ายดาย และแสดงฤทธิ์ปกป้องระบบประสาทเควอซิทิน: พลังต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากมีหมู่ฟีนอลและพันธะคู่ เควอซิตินจึงแสดงฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระได้ โมเลกุลดังกล่าวเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสารกำจัดอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพในกลุ่มฟลาโวนอยด์ Quercetin มีคุณสมบัติทั้งต้านอนุมูลอิสระและโปรออกซิแดนท์ ช่วยรักษาสมดุลรีดอกซ์ของร่างกายและแสดงการแสดงออกของ SOD, CAT และ GSH ที่เพิ่มขึ้น เอนไซม์เหล่านี้มีความสำคัญในการป้องกันร่างกายจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุQuercetin และความผิดปกติของระบบประสาทในขอบเขตของโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท เควอซิตินได้แสดงศักยภาพในการป้องกันและอาจชะลอกระบวนการเสื่อมของระบบประสาท มันยับยั้งกระบวนการอักเสบของระบบประสาทโดยการลดระดับไซโตไคน์ที่ทำให้เกิดการอักเสบ กระตุ้นการงอกของเซลล์ประสาท และลดการเกิดออกซิเดชันของไขมัน ซึ่งป้องกันความเสียหายจากออกซิเดชันของเซลล์ประสาทโรคเกี่ยวกับระบบประสาทเสื่อม เช่น อัลไซเมอร์และพาร์กินสัน มีลักษณะเฉพาะคือการสูญเสียโครงสร้างหรือการทำงานของเซลล์ประสาทอย่างต่อเนื่อง รวมถึงการเสียชีวิตด้วย...
Ergothioneine: ตัวชี้วัดทางชีวภาพที่มีแนวโน้มเชื่อมโยงรูปแบบอาหารที่คำนึงถึงสุขภาพกับการลดความเสี่ยงและการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและเมตาบอลิซึม
บทความนี้อภิปรายการศึกษาในอนาคตโดยอิงประชากรซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อระบุสารเมตาบอไลต์ในพลาสมาที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบอาหารที่ใส่ใจสุขภาพ ( HCFP ) และความเสี่ยงที่ลดลงของการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตจากระบบหัวใจและเมตาบอลิซึมในระหว่างการติดตามผลระยะยาว การศึกษาพบว่าระดับกรดอะมิโนเออร์ โกไทโอนีน ที่เพิ่มขึ้นมีความสัมพันธ์อย่างมากและเป็นอิสระต่อทั้ง HCFP และความเสี่ยงที่ลดลงของ โรคหลอดเลือดหัวใจ ในอนาคต ( CAD ) หลอดเลือดหัวใจ และการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นถึงแนวทางใหม่ในการเชื่อมโยงอาหารเข้ากับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด สารเมตาบอไลต์หลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับ HCFP ก่อนหน้านี้มีความสัมพันธ์กับการบริโภคกลุ่มอาหารหรือรายการอาหารเฉพาะที่รายงานด้วยตนเอง เออร์โกไทโอนีนมีอยู่ในแหล่งอาหารหลายชนิด และมีเห็ด เทมเป้ และกระเทียมในระดับสูงเป็นพิเศษ ก่อนหน้านี้มีความเกี่ยวข้องกับการรับประทานผัก อาหารทะเลในปริมาณที่สูงขึ้น และการบริโภคไขมันแข็งและน้ำตาลที่เติมเข้าไปน้อยลง รวมถึงมีความเกี่ยวข้องกับรูปแบบอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งสอดคล้องกับผลการศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างเออร์โกไทโอนีน การบริโภคผัก อาหารทะเล และ HCFP โพรลีนเบทาอีน หรือที่รู้จักในชื่อ สตาคไฮดริน และ เมทิลโพรลีน เป็นตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่รู้จักกันดีสำหรับการบริโภคผลไม้รสเปรี้ยว ซึ่งสามารถอธิบายความสัมพันธ์ของทั้งสองสิ่งนี้กับการบริโภคผลไม้ในการศึกษานี้ อะซิติลนิทีน มีความเกี่ยวข้องกับการรับประทานผักในปริมาณที่สูงขึ้น ซึ่งได้รับการยืนยันในการศึกษานี้เช่นกัน แพนโทธีเนต หรือที่รู้จักกันในชื่อวิตามินบี 5 มีแพร่หลายในทุกกลุ่มอาหาร...
บทบาทของเออร์โกไทโอนีนต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูงวัย: มองใกล้ถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของมัน
การแนะนำการสูงวัยเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของเราในด้านต่างๆ ทำให้เราอ่อนแอต่อโรคและสภาวะบางอย่างได้มากขึ้น นักวิจัยได้ศึกษาบทบาทของสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบอื่นๆ ในการต่อสู้กับผลกระทบด้านลบของการสูงวัย สารประกอบหนึ่งอย่างเออร์โกไทโอนีน (ERG) ได้รับความสนใจเมื่อเร็วๆ นี้เกี่ยวกับประโยชน์ที่เป็นไปได้ในโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น ความอ่อนแอและภาวะสมองเสื่อม ในบทความนี้ เราจะหารือเกี่ยวกับบทบาทของ ERG ต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับความชราและการประยุกต์ใช้ในการรักษาที่เป็นไปได้เออร์โกไทโอนีน (ERG) คืออะไร?Ergothioneine (ERG) เป็นสารประกอบที่ประกอบด้วยกำมะถันที่ได้มาจากกรดอะมิโนจำเพาะที่เรียกว่าฮิสทิดีน มันถูกสังเคราะห์โดยแบคทีเรียและเชื้อราบางชนิด และพบได้ในแหล่งอาหารต่างๆ รวมถึงเห็ด ถั่วแดง และเนื้อสัตว์ ERG ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ไล่อนุมูลอิสระและโลหะทรานซิชันที่เป็นคีเลต (การจับ) ที่มีส่วนทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ซึ่งทราบกันว่ามีบทบาทในการแก่ชราและโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุเมแทบอลิซึมของเลือด ปัสสาวะ และน้ำลายเมตาโบโลมิกส์คือการศึกษาโมเลกุลขนาดเล็ก (เมตาบอไลต์) ในตัวอย่างทางชีววิทยา เช่น เลือด ปัสสาวะ และน้ำลาย เพื่อทำความเข้าใจสภาวะทางสรีรวิทยาและพยาธิวิทยา นักวิจัยได้ใช้เมแทบอลิซึมเพื่อตรวจสอบบทบาทของ ERG และสารประกอบอื่นๆ ในโรคที่เกี่ยวข้องกับความชราในเลือดของมนุษย์ ERG พบได้ในเซลล์เม็ดเลือดแดง (RBCs) เป็นหลัก และมีอยู่ในปัสสาวะและน้ำลายน้อยมาก ของเหลวชีวภาพอื่นๆ เช่น ปัสสาวะและน้ำลาย...
ปลดล็อกศักยภาพของ NMN: กุญแจสู่ NAD+
นิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ (NMN) เป็นโมเลกุลที่ได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในฐานะอาหารเสริมต่อต้านริ้วรอยที่มีศักยภาพ ทั้งในชุมชนวิทยาศาสตร์และในหมู่ประชาชนทั่วไป เนื่องจาก NMN แสดงให้เห็นว่าสามารถกระตุ้นโมเลกุลอีกชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกายของคุณ ซึ่งก็คือนิโคตินาไมด์อะดีนีนไดนิวคลีโอไทด์ (NAD+) ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญพลังงานตลอดจนกระบวนการชรา เรามาดูวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง NMN กันดีกว่า เหตุใดจึงถือเป็นตัวกระตุ้น NAD+ ที่มีความน่าเชื่อถือและเสถียรทางวิทยาศาสตร์ และเหตุใดจึงสำคัญมากที่จะต้องมีโมเลกุลนี้ในระดับที่เพียงพอเมื่อคุณอายุมากขึ้น NAD+ - สุดยอดโคเอ็นไซม์ อันดับแรก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า NAD+ คืออะไร และเหตุใดจึงสำคัญ NAD+ คือโคเอ็นไซม์ที่พบในเซลล์ที่มีชีวิตทั้งหมดในร่างกายของคุณ และเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาเมตาบอลิซึมที่หลากหลาย คุณสามารถนึกถึงโคเอ็นไซม์เป็นโมเลกุลตัวช่วยที่ทำงานเพื่อช่วยให้เซลล์ของคุณทำหน้าที่สำคัญต่างๆ ได้ บทบาทที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของ NAD+ คือการเผาผลาญพลังงานของเซลล์ ซึ่งเป็นกระบวนการเปลี่ยนอาหารที่คุณกินให้เป็นพลังงานที่เซลล์ของคุณสามารถใช้ได้ NAD+ ทำงานร่วมกับเอนไซม์ภายในเซลล์ของคุณเพื่อช่วยสลายอาหารและเปลี่ยนให้เป็นพลังงาน วิธีหนึ่งที่ NAD+ ทำหน้าที่ในการผลิตพลังงานคือการทำหน้าที่เป็นโมเลกุลขนส่ง ซึ่งเป็นกระสวยประเภทหนึ่ง โดยขนส่งอิเล็กตรอนพลังงานสูงไปยังไมโตคอนเดรียในเซลล์ของคุณ ไมโตคอนเดรียของคุณเป็นออร์แกเนลล์ภายในเซลล์เล็กๆ ที่มักเรียกกันว่าเป็นขุมพลังของเซลล์ เมื่อขนส่งแล้ว อิเล็กตรอนเหล่านี้จะถูกนำมาใช้เพื่อผลิตพลังงานในรูปของ ATP (อะดีโนซีน...
โยคะเป็นกุญแจสำคัญในการสูงวัยอย่างสง่างามหรือไม่?
มันถูกเรียกว่าศาสนา การปฏิบัติ และรูปแบบการออกกำลังกายที่เก่าแก่ที่สุดในโลก ขณะนี้กำลังได้รับการศึกษาเชิงวิชาการเกี่ยวกับความสามารถในการต่อต้านวัยการฝึกโยคะแบบโบราณเริ่มตั้งแต่ 3,300 ปีก่อนคริสตกาล โดยมุ่งเน้นไปที่การวิจัยครั้งใหม่ เนื่องจากนักวิชาการแสวงหากุญแจสู่การสูงวัยอย่างสง่างามจากผลการศึกษาล่าสุดในวารสาร Advances in Geriatric Medicine and Research การศึกษาใหม่กำลังใช้แนวทางที่มีระเบียบวินัยมากขึ้นในการศึกษาผลกระทบเชิงบวกของโยคะ โดยทำการวิเคราะห์ที่เข้มงวด รวมถึงขนาดตัวอย่างที่ใหญ่ขึ้น และการศึกษาทางวิศวกรรมที่มีการออกแบบที่ดีขึ้น โดยรวมแล้ว การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าโยคะมีผลเชิงบวกต่อความชราของเซลล์ การเคลื่อนไหว ความสมดุล สุขภาพจิต และการรับรู้ที่ลดลง กล่าวโดยสรุปก็คือ โยคะสามารถชะลอปัจจัยทั้งหมดที่สามารถรวมกันเพื่อทำให้การสูงวัยไม่สบายใจ ก่อกวน และอันตรายถึงชีวิตได้ โยคะ: ไพรเมอร์สั้น ๆ โยคะเป็นกลุ่มของการปฏิบัติทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณที่มีต้นกำเนิดในอินเดียโบราณ การปฏิบัติเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้จิตใจสงบและตระหนักถึงประโยชน์ของการมีสติสัมปชัญญะ ศาสนาฮินดู พุทธศาสนา และศาสนาเชนต่างก็มีโยคะรูปแบบดั้งเดิม แม้ว่าต้นกำเนิดที่แน่นอนจะยังไม่ชัดเจนก็ตาม ในขณะที่การฝึกโยคะได้กำหนดรากฐานของตะวันออก ในปัจจุบัน โยคะได้รับการยอมรับและฝึกฝนโดยผู้คนจากทุกภูมิหลังทั่วโลกโยคะกำลังได้รับความนิยมในหมู่ผู้สูงวัย และผู้ที่มีความคล่องตัวจำกัด โยคะส่วนใหญ่สามารถทำได้ในท่านั่งหรือเอนได้ มีความต้องการด้านความแข็งแรงเพียงเล็กน้อย สามารถใช้เวลาน้อยที่สุด และมีข้อกำหนดเกือบเป็นศูนย์สำหรับอุปกรณ์หรือ ช่องว่าง.โยคะก็เป็นที่นิยมเช่นกันเพราะผู้ที่ฝึกโยคะบอกว่ามีประโยชน์มากมาย ประโยชน์ของโยคะที่รายงานด้วยตนเอง...
Berberine ต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน การอักเสบ และโรคเบาหวานได้อย่างไร
เบอร์เบอรีนเป็นสารประกอบทางพฤกษศาสตร์ตามธรรมชาติซึ่งพบได้ในพืชหลายชนิด เช่น องุ่นโอเรกอน เฟลโลเดนดรอน เซลันดีนที่ยิ่งใหญ่ บาร์เบอร์รี่ยุโรป โกลเด้นซีล และด้ายสีทองของจีน และอื่นๆ อีกมากมาย สารประกอบนี้ซึ่งอยู่ในหมวดหมู่อัลคาลอยด์ มีการใช้กันมานานและได้รับการยกย่องอย่างสูงในภาษาจีนแบบดั้งเดิม เช่นเดียวกับยาอายุรเวชของอินเดีย เพื่อแก้อาการท้องร่วงและป้องกันการติดเชื้อ และยังใช้เป็นแหล่งของสีย้อมสีเหลืองสดใสสำหรับ ขนสัตว์ หนัง และไม้อัลคาลอยด์ในฐานะกลุ่มสารเคมีค่อนข้างน่าสนใจและมีสารประกอบจำนวนมาก ซึ่งทั้งหมดนี้มีอะตอมไนโตรเจนอย่างน้อยหนึ่งอะตอมในโครงสร้างของพวกมัน อัลคาลอยด์ที่ประกอบด้วยไนโตรเจนจำนวนมากมีผลทางชีวภาพที่รุนแรงต่อร่างกายมนุษย์ และได้ให้ยาที่เป็นประโยชน์มากมายอยู่แล้ว ซึ่งรวมถึงมอร์ฟีนที่มีฤทธิ์แก้ปวดกลุ่มฝิ่นและยาเคมีบำบัดมะเร็งเม็ดเลือดขาว วินคริสทีน คุณสมบัติอย่างหนึ่งที่ทำให้สารประกอบอัลคาลอยด์เหล่านี้น่าสนใจสำหรับการวิจัยทางการแพทย์ก็คือ พวกมันละลายน้ำได้ในสภาวะที่เป็นกรด และไขมัน (ลิพิด) ละลายได้ในสภาวะที่เป็นกลางหรือเป็นด่างมากกว่า ทำให้พวกมันสามารถข้ามเยื่อหุ้มเซลล์ได้จริงในสภาวะที่เป็นกลางมากขึ้น รูปร่าง. แน่นอนว่าสิ่งที่รวมอยู่ในความสนใจใหม่ในอัลคาลอยด์นี้คือเบอร์เบอรีน และการศึกษาใหม่หลายร้อยรายการเกี่ยวกับสารประกอบนี้กำลังเข้าสู่วารสารวิทยาศาสตร์ทุกปี หนึ่งในคุณสมบัติที่ได้รับการตรวจสอบบ่อยที่สุดของเบอร์เบอรีนคือผลการรักษาต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเมตาบอลิซึม เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตทั่วโลก และจำเป็นต้องมีสารรักษาโรคชนิดใหม่อย่างเร่งด่วน ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น การอักเสบ และการพัฒนาของโรคเบาหวานการใช้เบอร์เบอรีนเพื่อการรักษาที่มีแนวโน้มมากที่สุดอย่างหนึ่งคือผลกระทบต่อความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ความไม่สมดุลที่เกิดขึ้นระหว่างการผลิตอนุมูลอิสระที่สร้างความเสียหาย และความสามารถของร่างกายในการต่อต้านอนุมูลอิสระเหล่านั้นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเป็นผลพลอยได้ตามธรรมชาติจากการเผาผลาญ ซึ่งเกิดขึ้นเมื่ออะตอมของออกซิเจนถูกแบ่งออกเป็นอะตอมเดี่ยวซึ่งมีอิเล็กตรอนที่ไม่มีการจับคู่ แต่เนื่องจากอนุมูลอิสระเหล่านี้ไม่ชอบที่จะคงอยู่โดยไม่ได้รับการจับคู่ พวกมันจึงไล่ร่างกายออกไปอย่างต่อเนื่องเพื่อมองหาอิเล็กตรอนตัวอื่นที่จะจับคู่ด้วย ในกระบวนการไล่อิเล็กตรอนอื่นๆ อนุมูลอิสระเหล่านี้ทำให้เกิดความเสียหายต่อโปรตีน เยื่อหุ้มเซลล์ และแม้แต่ DNA...
ความชราภาพของเซลล์และการแก่ชรา - สิ่งที่คุณสามารถทำได้
หลายๆ คนค่อนข้างคุ้นเคยกับคำว่า "ความชราภาพ" และถือเอาคำนี้มีความหมายเหมือนกันกับความชรา รากศัพท์ของคำว่า “เสน” แปลว่าแก่ และยังเป็นรากของคำว่า “ชรา” ซึ่งแน่นอนว่าหมายถึงลักษณะเฉพาะของวัยชราแต่เมื่อนักชีววิทยาพูดถึงความชราภาพของเซลล์ พวกเขาไม่ได้หมายถึงการแก่ชราอย่างที่ผู้คนมักคิดเกี่ยวกับกระบวนการนี้อย่างแน่นอน เซลล์ในร่างกายของคุณมีชีวิตอยู่ในระยะเวลาที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของเนื้อเยื่อ เซลล์เม็ดเลือดขาวมีอายุขัยประมาณ 13 วัน เทียบกับ 120 วันของเซลล์เม็ดเลือดแดง เซลล์ไขมันมีชีวิตอยู่ประมาณแปดปี และเซลล์ในลำไส้ (ไม่รวมเยื่อบุ) มีชีวิตอยู่ได้เกือบ 16 ปี เมื่อเซลล์ในร่างกายถึงจุดสิ้นสุดของชีวิตตามธรรมชาติ พวกมันจะตายตามโปรแกรมที่กำหนดไว้ล่วงหน้าผ่านกระบวนการที่เรียกว่าอะพอพโทซิส (a-pop-TOE-sis) ซึ่งได้รับการออกแบบมาไม่ให้ทำลายเซลล์ใดๆ ในบริเวณใกล้เคียง หรือบางทีเซลล์ยังอายุน้อยหรืออยู่ในวัยกลางคนและเสียหายไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง หลายครั้งความเสียหายนี้สามารถซ่อมแซมได้ และเซลล์กลับมาทำงานได้ตามปกติ หากความเสียหายรุนแรงเกินไป เซลล์จะเกิดอะพอพโทซิสและถูกทำลายอีกครั้ง โดยปกติเซลล์จะมีการแบ่งตัวอย่างต่อเนื่องทั้งเพื่อทดแทนเซลล์ที่ตายและช่วยในการซ่อมแซม เช่น ในการสร้างเซลล์ผิวใหม่เพื่อปิดแผล บางครั้ง เมื่อ DNA ของเซลล์ได้รับความเสียหาย เซลล์เหล่านี้จะกลายเป็นมะเร็งและลุกลามไปสู่การแพร่กระจายโดยไม่ได้รับการควบคุม ทำความเข้าใจกับความชราภาพของเซลล์อีกวิธีหนึ่งที่เซลล์ตอบสนองต่อความเสียหายที่ไม่รุนแรงจนทำให้เกิดการตายของเซลล์ก็คือการแก่ชรา ซึ่งหมายความว่าแทนที่จะวนเวียนไปสู่การแพร่กระจายที่ไม่สามารถควบคุมได้ พวกมันกลับหยุดการแบ่งตัวและวัฏจักรของเซลล์ปกติจะสิ้นสุดลง นักวิทยาศาสตร์หลายคนเชื่อว่าความสามารถในการเข้าสู่ภาวะชราภาพนี้เป็นวิธีการของร่างกายในการพยายามป้องกันไม่ให้เซลล์ที่เสียหายเหล่านี้กลายเป็นมะเร็ง แม้ว่าเซลล์แก่เหล่านี้จะไม่ได้แบ่งตัวออกอย่างรวดเร็ว แต่ก็ไม่ได้ตายแต่อย่างใด เซลล์ชราภาพยังคงมีฤทธิ์ในการเผาผลาญอย่างมาก...
