นิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ (NMN) เป็นโมเลกุลที่ได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในฐานะอาหารเสริมต่อต้านริ้วรอยที่มีศักยภาพ ทั้งในชุมชนวิทยาศาสตร์และในหมู่ประชาชนทั่วไป เนื่องจาก NMN แสดงให้เห็นว่าสามารถกระตุ้นโมเลกุลอีกชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกายของคุณ ซึ่งก็คือนิโคตินาไมด์อะดีนีนไดนิวคลีโอไทด์ (NAD+) ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญพลังงานตลอดจนกระบวนการชรา เรามาดูวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง NMN กันดีกว่า เหตุใดจึงถือเป็นตัวกระตุ้น NAD+ ที่มีความน่าเชื่อถือและเสถียรทางวิทยาศาสตร์ และเหตุใดจึงสำคัญมากที่จะต้องมีโมเลกุลนี้ในระดับที่เพียงพอเมื่อคุณอายุมากขึ้น
อันดับแรก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า NAD+ คืออะไร และเหตุใดจึงสำคัญ NAD+ คือโคเอ็นไซม์ที่พบในเซลล์ที่มีชีวิตทั้งหมดในร่างกายของคุณ และเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาเมตาบอลิซึมที่หลากหลาย คุณสามารถนึกถึงโคเอ็นไซม์เป็นโมเลกุลตัวช่วยที่ทำงานเพื่อช่วยให้เซลล์ของคุณทำหน้าที่สำคัญต่างๆ ได้ บทบาทที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของ NAD+ คือการเผาผลาญพลังงานของเซลล์ ซึ่งเป็นกระบวนการเปลี่ยนอาหารที่คุณกินให้เป็นพลังงานที่เซลล์ของคุณสามารถใช้ได้ NAD+ ทำงานร่วมกับเอนไซม์ภายในเซลล์ของคุณเพื่อช่วยสลายอาหารและเปลี่ยนให้เป็นพลังงาน
วิธีหนึ่งที่ NAD+ ทำหน้าที่ในการผลิตพลังงานคือการทำหน้าที่เป็นโมเลกุลขนส่ง ซึ่งเป็นกระสวยประเภทหนึ่ง โดยขนส่งอิเล็กตรอนพลังงานสูงไปยังไมโตคอนเดรียในเซลล์ของคุณ ไมโตคอนเดรียของคุณเป็นออร์แกเนลล์ภายในเซลล์เล็กๆ ที่มักเรียกกันว่าเป็นขุมพลังของเซลล์ เมื่อขนส่งแล้ว อิเล็กตรอนเหล่านี้จะถูกนำมาใช้เพื่อผลิตพลังงานในรูปของ ATP (อะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต) สำหรับเซลล์
กระบวนการนี้จำเป็นสำหรับการรักษาร่างกายให้ทำงานได้อย่างราบรื่น เนื่องจากหากไม่มี NAD+ เพียงพอ เซลล์ของคุณจะไม่สามารถผลิตพลังงานได้เพียงพอซึ่งอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและปัญหาอื่นๆ อีกมากมาย
NAD+ ยังมีบทบาทสำคัญอีกประการหนึ่ง นั่นคือ สารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังที่ช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากโมเลกุลที่เป็นอันตรายที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการเผาผลาญตามปกติหรือที่อาจมาจากการสัมผัสกับสิ่งต่างๆ เช่น รังสีเอกซ์ การสูบบุหรี่ มลพิษทางอากาศ สารเคมีอุตสาหกรรม และโอโซน
NMN - สารตั้งต้นของ NAD+
นี่คือที่มาของ NMN NMN เป็นสารตั้งต้นของ NAD+ ซึ่งหมายความว่าสามารถแปลงเป็น NAD+ ในร่างกายได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะเมื่อคุณอายุมากขึ้น ร่างกายของคุณจะผลิต NAD+ น้อยลง ซึ่งอาจส่งผลให้การเผาผลาญพลังงานลดลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับวัยได้ เมื่อคุณเข้าสู่วัยกลางคน คุณจะมีระดับ NAD+ ประมาณครึ่งหนึ่งเมื่อคุณยังเป็นเด็ก ในความเป็นจริง การแก่ชรานั้นได้รับการอธิบายโดยนักวิทยาศาสตร์บางคนว่าเป็นการสลายแบบเรียงซ้อนซึ่งเกิดจากการที่การผลิต NAD+ ของร่างกายลดลง ซึ่งนำไปสู่ปัญหาในเนื้อเยื่อและอวัยวะที่อ่อนแอ
NMN ยังแสดงให้เห็นว่ามีผลในการต่อต้านวัยในการศึกษาในสัตว์ทดลอง ตัวอย่างเช่น การศึกษาพบว่าการเสริมด้วย NMN สามารถยืดอายุของหนูและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้ เมื่อเทียบกับหนูที่ไม่ได้รับอาหารเสริม นอกจากนี้ หนูเหล่านี้ยังมีสภาพร่างกายที่ดีขึ้น รวมถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ดีขึ้น การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น และความอดทนที่เพิ่มขึ้น การศึกษาอื่นพบว่าหนูที่ได้รับ NMN มีการลดโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น โรคอ้วน เบาหวานประเภท 2 และโรคไขมันพอกตับ การศึกษาเกี่ยวกับหนูเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงศักยภาพของ NMN ที่เป็นอาหารเสริมเพื่อปรับปรุงสุขภาพของมนุษย์และยืดอายุขัย
สิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับการศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งซึ่งตีพิมพ์ใน Cell Metabolism และที่อ้างอิงถึงด้านล่างนี้ คือ กลุ่มหนูที่เลี้ยงด้วย NMN ไม่เพียงได้รับสารประกอบเป็นเวลาสองสามสัปดาห์เท่านั้น แต่ยังกินเข้าไปตลอดระยะเวลาหลายการศึกษา เดือน เกือบทั้งชีวิตของพวกเขา นักวิจัยไม่เพียงแต่สังเกตเห็นเครื่องหมายของการแก่ตามปกติในหนูเหล่านี้ลดลงเท่านั้น แต่ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นลบอีกด้วย นี่เป็นสัญญาณความปลอดภัยที่ทรงพลังมาก หนูเหล่านี้มีความไวต่ออินซูลินและโปรไฟล์ไขมันในเลือดดีขึ้น มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน และการยับยั้งการเพิ่มของน้ำหนักตามอายุ ท่ามกลางการค้นพบเชิงบวกอื่นๆ
นอกจากนี้ NMN ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินและลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพที่ดีเมื่อคุณอายุมากขึ้น ความไวของอินซูลินหมายถึงร่างกายของคุณตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีเพียงใด ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตในตับอ่อนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ความไวของอินซูลินจะลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น และอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายของคุณผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ หรือโดยทั่วไปแล้วไม่ได้ใช้อินซูลินอย่างมีประสิทธิภาพ NMN ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงความไวของอินซูลินในการศึกษาในสัตว์ทดลอง ซึ่งหมายความว่าอาจช่วยป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 หรือทำให้อาการดีขึ้นในผู้ที่มีได้
การอักเสบคือการตอบสนองของร่างกายต่อการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อ และเป็นกระบวนการปกติ อย่างไรก็ตาม การอักเสบเรื้อรังซึ่งเป็นการอักเสบระดับต่ำประเภทหนึ่งในระยะยาว มีความเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง เบาหวาน และโรคอัลไซเมอร์ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าหนูที่เสริมด้วย NMN มีเครื่องหมายการอักเสบในเลือดลดลง ซึ่งบ่งชี้ว่าการอักเสบโดยรวมในร่างกายลดลง เนื่องจาก NMN ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย จึงถือเป็นแนวทางที่ดีในการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับวัยเหล่านี้
NMN - โมเลกุลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
อีกเหตุผลหนึ่งว่าทำไม NMN จึงถือเป็นตัวกระตุ้น NAD+ ที่เชื่อถือได้ทางวิทยาศาสตร์และมีเสถียรภาพก็คือว่ามันเป็นโมเลกุลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ NMN พบได้ในปริมาณเล็กน้อยในอาหารบางชนิด เช่น อะโวคาโด บรอกโคลี กะหล่ำปลี และถั่วแระญี่ปุ่น (ถั่วเหลืองที่ยังไม่สุกในฝัก) และร่างกายยังผลิตได้ในปริมาณเล็กน้อยอีกด้วย ซึ่งหมายความว่ามีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดผลข้างเคียงน้อยกว่าสารประกอบแปลกปลอมโดยสิ้นเชิง เนื่องจากมีอยู่ในร่างกายแล้ว
NMN ยังถือเป็นตัวกระตุ้น NAD+ ที่เสถียรอีกด้วย การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่า NMN ประมาณ 93 ถึง 99 เปอร์เซ็นต์ที่ละลายในน้ำดื่มที่อุณหภูมิห้องยังคงสภาพเดิมเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ถึง 10 วัน NMN ยังถูกดูดซึมเข้าสู่ลำไส้อย่างรวดเร็วและช่วยเพิ่มระดับเลือดได้อย่างรวดเร็ว
ประโยชน์ของการเสริม NMN
การเสริมด้วย NMN ในช่องปากสามารถช่วยเพิ่มระดับ NAD+ และสนับสนุนการเผาผลาญพลังงาน เนื่องจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่า NMN ไม่เพียงแต่ถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วเท่านั้น แต่ยังถูกแปลงเป็น NAD+ ในร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย การศึกษาแสดงให้เห็นว่า NMN สามารถปรับปรุงการเผาผลาญพลังงานในเซลล์ รวมถึงเซลล์ของตับและตับอ่อน โดยการกระตุ้นเอนไซม์ที่ขึ้นกับ NAD+ การเสริมด้วย NMN ได้รับการแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนเพื่อเพิ่มการสังเคราะห์ทางชีวภาพของ NAD+ ส่งผลให้การหลั่งอินซูลินและการออกฤทธิ์ดีขึ้น และการทำงานของไมโตคอนเดรียดีขึ้น การทำงานของเซลล์ประสาท (เซลล์ประสาท) ดีขึ้น และการลดลงของการอักเสบของเนื้อเยื่อไขมัน (ไขมัน) ที่เกี่ยวข้องกับอายุ ท่ามกลางผลบวกอื่นๆ
NMN เป็นตัวกระตุ้น NAD+ ที่มีความเสถียรและเชื่อถือได้ทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าสามารถปรับปรุงการเผาผลาญพลังงาน ยืดอายุขัย และลดการอักเสบ NMN เป็นโมเลกุลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและแสดงให้เห็นว่ามีความปลอดภัยอย่างยิ่งในการศึกษาในสัตว์ทดลอง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการวิจัยในอนาคตจะเปิดเผยความเข้าใจที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นเกี่ยวกับคุณประโยชน์ในการต่อต้านวัยอันทรงพลังของ NMN ในมนุษย์ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากเกินพอที่จะแนะนำ NMN ให้เป็นอาหารเสริมที่มีศักยภาพในการสนับสนุนสุขภาพโดยรวมเมื่อคุณอายุมากขึ้น
คุณสามารถค้นหา ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NMN ของเราได้ที่นี่ รับประทานทุกวัน การเสริม NMN จะเพิ่มระดับของสารกระตุ้น NAD+ อันทรงพลังนี้ และรับรองว่าคุณจะได้รับการปกป้องที่ดีที่สุดต่อผลกระทบของกระบวนการชรา
อ้างอิง:
1. Shade C. วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง NMN-A ที่มีความเสถียรและเชื่อถือได้ NAD+Activator และโมเลกุลต่อต้านวัย Integr Med (เอนซินีทัส) 2020 ก.พ.;19(1):12-14. PMID: 32549859; PMCID: PMC7238909.
2. มิลส์ เคเอฟ, โยชิดะ เอส, สไตน์ แอลอาร์, โกรซิโอ เอ, คูโบต้า เอส, ซาซากิ วาย, เรดพาธ พี, มิเกาด์ ME, Apte RS, อูชิดะ เค, โยชิโน เจ, อิมาอิ SI การบริหาร Nicotinamide Mononucleotide ในระยะยาวช่วยลดความเสื่อมทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับอายุในหนู Metab ของเซลล์ 2016 13 ธ.ค.;24(6):795-806. ดอย: 10.1016/j.cmet.2016.09.013. Epub 2016 27 ต.ค. PMID: 28068222; PMCID: PMC5668137..
3. Imai S. The NAD World 2.0: ความสำคัญของการสื่อสารระหว่างเนื้อเยื่อที่สื่อกลางโดย NAMPT/NAD+/SIRT1 ในการควบคุมอายุและอายุยืนของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม แอพพลิเคชั่น NPJ Syst Biol 2016. 18 สิงหาคม;2:16018.
4. ชูลท์ซ เอ็มบี, ซินแคลร์ ดา. เหตุใด NAD(+) จึงลดลงในช่วงสูงวัย: มันถูกทำลายไปแล้ว Metab ของเซลล์ 2016 14 มิ.ย.;23(6):965-966. ดอย: 10.1016/j.cmet.2016.05.022. PMID: 27304496; PMCID: PMC5088772.
