เนื่องจากปัจจัยหลายประการ มักรวมถึงการพิจารณาด้านอาชีพ การศึกษา และการเงิน ในปัจจุบัน ผู้หญิงจำนวนมากมักรอจนกระทั่งอายุ 30 ก่อนจึงจะเริ่มสร้างครอบครัว ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) มีผู้หญิงในช่วงอายุ 30 กลางถึงปลายๆ มีลูกมากกว่าผู้หญิงในช่วงอายุ 20 ปี
และในขณะที่ผู้หญิงในวัย 30 ปียังถือว่ายังเด็กอยู่ตามมาตรฐานทางวัฒนธรรมของเรา แต่ในโลกของเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ เธอกำลังเริ่มก้าวข้ามขอบเขตในแง่ของความง่ายในการตั้งครรภ์ หากคุณเป็นผู้หญิงอายุต่ำกว่า 30 ปีและพยายามจะตั้งครรภ์ คุณมีโอกาส 95 เปอร์เซ็นต์ที่จะตั้งครรภ์ภายในหนึ่งปี
แต่หลังจากอายุ 30 ปี โอกาสของคุณจะลดลง 3 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละปี ดังนั้นเมื่อคุณอายุ 40 ปี คุณจะมีโอกาสเพียง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ที่จะตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ และถ้าคุณอายุ 45 ปีขึ้นไป โอกาสของคุณจะลดลงต่ำกว่าร้อยละ 5 ที่น่าหดหู่ใจ
ทำความเข้าใจเรื่องไข่แก่
แม้ว่าคุณจะดูแลตัวเองเป็นอย่างดีและมีสุขภาพที่ดี แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้ชดเชยการลดลงของอัตราการเจริญพันธุ์และไข่ของคุณก็ยังคงมีอายุมากขึ้น เพื่อให้เข้าใจว่าอายุส่งผลต่อไข่ของคุณอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณเกิดมาพร้อมกับไข่ทั้งหมดที่คุณเคยมี ประมาณหนึ่งล้านฟองเมื่อแรกเกิด ไข่เหล่านี้ยังไม่เจริญเต็มที่และมีเพียงเศษเสี้ยวเท่านั้นที่จะผ่านกระบวนการสุกเมื่อตกไข่
เมื่อถึงวัยแรกรุ่น จำนวนไข่ที่ยังไม่เจริญเต็มที่จะลดลงเหลือประมาณ 300,000 ฟอง และถึงตอนนั้น มีเพียงประมาณ 300 ฟองเท่านั้นที่จะผ่านการตกไข่และกลายเป็นไข่ที่โตเต็มที่ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ของคุณ ไข่ที่เหลือจะค่อยๆ ลดลงผ่านกระบวนการเสื่อมตามธรรมชาติที่เรียกว่า atresia (พูดว่า “a-TREE-zee-ah)
นอกจากการสูญเสียในจำนวนที่แน่นอนแล้ว ไข่ของคุณยังสูญเสีย “คุณภาพ” เมื่อคุณอายุมากขึ้นอีกด้วย เมื่อไข่ของคุณมีอายุมากขึ้น พวกมันจะสะสมข้อผิดพลาดในสารพันธุกรรมและเกิดความเสียหาย สิ่งนี้เรียกว่าการสูญเสียคุณภาพของไข่ และอาจนำไปสู่การขาดการฝังตัวในผนังมดลูก การแท้งบุตร และแม้กระทั่งความพิการแต่กำเนิด
วิธีเดียวที่ทราบกันดีว่าจะทำให้ไข่ของคุณไม่แก่ชราก็คือการสกัดไข่ของคุณเองและแช่แข็งก่อนที่คุณจะอายุ 30 ปี หรือรับไข่จากผู้บริจาคที่อายุน้อยกว่าและนำไปฝัง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด สิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับค่าใช้จ่ายจำนวนมาก เป็นขั้นตอนที่รุกราน และอาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างมาก คุณภาพของไข่ที่ลดลงนี้ถือเป็นลักษณะเฉพาะของการแก่ชราของมนุษย์เสมอมา
น้ำพุแห่งความเยาว์วัยสำหรับไข่มนุษย์?
แต่ขณะนี้มีงานวิจัยที่น่าหวังจากมหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ ประเทศออสเตรเลีย ซึ่งตีพิมพ์ใน Cell Reports ฉบับวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2563 ซึ่งมีรายละเอียดการค้นพบวิธีการที่ไม่รุกราน ง่าย และปลอดภัย ในการรักษาและแม้แต่ฟื้นฟูทั้งคุณภาพและจำนวน ของไข่จึงช่วยลดอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้หญิงสูงอายุต้องเผชิญในการพยายามตั้งครรภ์
การศึกษาเบื้องต้นนี้ดำเนินการในหนูเพื่อทดสอบแนวคิดที่ว่าการสูญเสียคุณภาพของไข่เนื่องจากการแก่ชรานั้นเกิดจากการลดลงของสารเฉพาะที่พบในเซลล์ซึ่งมีความสำคัญต่อการผลิตพลังงาน สารนี้คือ NAD (nicotinamide adenine dinucleotide) และทำหน้าที่ในร่างกายเป็นโคเอนไซม์หรือโคแฟกเตอร์
โคเอ็นไซม์เป็นสารที่จำเป็นสำหรับเอนไซม์ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งในการทำงานในเซลล์ ซึ่งก็คือการปรับอัตราที่ปฏิกิริยาเคมีจะเกิดขึ้นภายในเซลล์ หากไม่มีโคเอ็นไซม์เหล่านี้ ปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่สำคัญหลายอย่างจะเกิดขึ้นในอัตราที่ช้าจนแทบไม่มีประสิทธิภาพ
นักวิจัยใช้ NMN (nicotinamide mononucleotide) ซึ่งเป็นสารประกอบตั้งต้นและร่างกายใช้ในการสร้าง NAD ทีมงานได้ให้ NMN ในน้ำดื่มแก่หนูอายุในปริมาณต่ำตลอดสี่สัปดาห์ และสังเกตเห็นคุณภาพไข่และจำนวนการเกิดมีชีวิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก แม้ว่าการวิจัยเบื้องต้นนี้จะดำเนินการในหนู แต่นักวิจัยก็ค่อนข้างมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับคำมั่นสัญญาที่สารเหล่านี้มีในการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการรักษานี้ทั้งไม่รุกรานและไม่แพง
การค้นพบที่ไม่คาดคิดประการหนึ่งจากการศึกษาคือ ปริมาณ NMN ที่ค่อนข้างต่ำมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูคุณภาพไข่ และทำให้นักวิจัยคาดการณ์ว่ามีช่วงที่เหมาะสมในการให้ยา และการให้เกินนี้อาจส่งผลเสียในด้านอื่น ๆ ของการเจริญพันธุ์ แน่นอนว่าพวกเขาเตือนผู้หญิงโดยธรรมชาติว่าสารเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการทดสอบอย่างเป็นทางการในการทดลองทางคลินิกของมนุษย์เพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพก่อนที่ผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์จะใช้
ทั้ง NAD+ และ NMN มีจำหน่ายในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร การเพิ่มระดับ NAD+ โดยการเสริมแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนแล้วว่ามีผลในการต่อต้านวัยอันทรงพลังมากมาย รวมถึงการส่งเสริมสุขภาพสมองและการฟื้นฟูเซลล์ ตลอดจนการอักเสบที่ลดลง เมื่อคุณอายุมากขึ้น ระดับ NAD+ (นิโคตินาไมด์ อะดีนีน ไดนิวคลีโอไทด์) ในร่างกายจะลดลงตามธรรมชาติ
เนื่องจาก NAD+ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานและซ่อมแซมเซลล์อย่างเหมาะสม การลดลงนี้ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่น่าวิตกหลายประการที่คุณน่าจะประสบเมื่อคุณอายุมากขึ้น เช่น การทำงานของการรับรู้ลดลง ความหนาแน่นของกระดูกลดลง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง และตอนนี้ ต้องขอบคุณผลงานของนักวิจัยจากควีนส์แลนด์ ที่ดูเหมือนว่าจะได้ผลในการสูญเสียคุณภาพไข่และภาวะมีบุตรยากตามมาของผู้หญิงที่มีอายุ 30 กลางๆ ขึ้นไป
การเสริม NAD+ และ NMN
การเสริมด้วยผลิตภัณฑ์ NAD+ คุณภาพสูงหรือสารตั้งต้นของ NAD+ (NMN) เป็นวิธีที่น่าเชื่อถือ ใช้งานได้จริง และมีประสิทธิภาพที่สุดในการเพิ่มระดับของคุณ คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NAD+ ทั้งหมดของเราได้ที่นี่ รวมถึง NAD+ และสารตั้งต้น NMN
การรับประทานอาหารเสริม NAD+ เป็นประจำทุกวันจะช่วยเพิ่มระดับโคเอ็นไซม์อันทรงพลังนี้ และช่วยให้แน่ใจว่าคุณมีการป้องกันที่ดีที่สุดต่อผลกระทบที่เป็นอันตรายของกระบวนการชรา และอาจรวมถึงการปกป้องไข่ของคุณจากการสูญเสียคุณภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุด้วย แม้ว่าอาหารเสริม NAD และ NMN มีจำหน่ายทั่วไปตามร้านขายยาและไม่มีผลข้างเคียงใดๆ หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์และกำลังพิจารณาที่จะเสริม NAD หรือ NMN คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนตั้งครรภ์
อ้างอิง:
1. Hamilton B.E., Martin J.A., Osterman M.J.K. และ Rossen L.M. (2019, พฤษภาคม) การเกิด: ข้อมูลชั่วคราวสำหรับปี 2018 สถิติสำคัญที่เผยแพร่อย่างรวดเร็ว; รายงานฉบับที่ 7 ศูนย์สถิติสุขภาพแห่งชาติ.
2. แบร์ทอลโด และคณะ NAD Repletion ช่วยภาวะเจริญพันธุ์ของสตรีในช่วงวัยเจริญพันธุ์ รายงานเซลล์ 2020; 30 (6): 1670 ดอย: 10.1016/j.celrep.2020.01.058.
3. เมย์-ปันลูป, พี. และคณะ (พ.ศ. 2559 พฤศจิกายน) การแก่ชราของรังไข่: บทบาทของไมโตคอนเดรียในโอโอไซต์และฟอลลิเคิล อัปเดตการสืบพันธุ์ของมนุษย์, 22(6), 725–43
4. คณะกรรมการสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์วิทยาลัยอเมริกันด้านการปฏิบัติงานทางนรีเวชและคณะกรรมการฝึกหัดของสมาคมเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์แห่งอเมริกา (2014 มีนาคม)
5. ภาวะเจริญพันธุ์ลดลงตามวัยของเพศหญิง ความเห็นของคณะกรรมการหมายเลข 589 หน้า ASRM, 101(3), 633-634
