السبرميدين وتأثيراته على صحة الإنسان ورفاهيته
في عام 1677، قام أنطوني فان ليفينهوك، وهو رجل هولندي متواضع التعليم ومالك غير متفاخر لمتجر نسيج، بالنظر من خلال عدسة مجهره القوية المصنوعة بعناية واكتشف اكتشافًا مذهلاً. كان ليفينهوك، الذي لا ينفك عن الفضول، قد أجرى بالفعل عددًا من الاكتشافات الرائدة باستخدام عدساته المصنوعة ذاتيًا، بما في ذلك وجود الحيوانات والنباتات وحيدة الخلية، وكذلك البكتيريا.
ولكن في هذا اليوم من عام 1678، وبناءً على إلحاح زملائه، قرر على مضض وضع عينة من سائله المنوي تحت العدسة وذهل لرؤية "حيوانات صغيرة" كما أسماها، تتحرك تحت نظره. وبعد عام، في عام 1679، اكتشف ليفينهوك وجود بلورات مجهرية في السائل المنوي.
ولكن لم يُطلق اسم "السبرمين" على هذه البلورات حتى عام 1888، ولم يتم تحديد التركيب الكيميائي الصحيح حتى عام 1926، حيث تم عزل هذا المركب وغيره من المركبات المشابهة، التي تُعرف باسم البولي أمينات، من الكائنات الدقيقة وأعضاء الحيوانات والنباتات. كيميائيًا، تُعتبر البولي أمينات مجموعة من الجزيئات الصغيرة التي تحتوي على مجموعتين أو أكثر من مجموعات الأمينو في تركيبها.
السبرميدين، مثل جميع البولي أمينات، مهم في انقسام الخلايا ونموها. هذه المركبات بدأت للتو في الكشف عن فوائدها المتعددة، حيث يبرز السبرميدين كنجم في طليعة العلاجات والوقائيات الجديدة للشيخوخة، والتدهور المعرفي، والسكري، والسرطان والمزيد.
لنلقِ نظرة أقرب على الطرق المحددة التي يؤثر بها السبيرميدين على صحة الإنسان. ثم سننظر في الأطعمة التي تحتوي على السبيرميدين، وكيف أن النظام الغذائي وحده قد لا يكون كافيًا لتزويدك بكمية كافية من هذا المركب المهم، خاصة مع تقدمك في العمر، ثم ما الذي يجب مراعاته عند التفكير في مكملات السبيرميدين.
نظرًا لأن السبيرميدين له تأثير إيجابي على العديد من الحالات الصحية المختلفة، نتوقع أن نجد بعض المسارات البيولوجية الأساسية التي قد تفسر ذلك. تشير الأبحاث الحالية إلى ثلاث طرق رئيسية يبدو أن السبيرميدين يمارس من خلالها تأثيراته القوية عبر العديد من المجالات: الالتهام الذاتي، الإجراءات المضادة للالتهابات، وكجزيء محاكاة لتقييد السعرات الحرارية...
سبيرميدين والالتهام الذاتي
أولاً، دعونا نلقي نظرة على الالتهام الذاتي. المصطلح نفسه مشتق من اليونانية القديمة αὐτόφαγος autóphagos،. الأول، "autó" يعني الذات، و"phagos" يعني الأكل. لذا، حرفياً، يعني المصطلح الأكل الذاتي. مع مرور خلايا الجسم خلال دورة حياتها، تتراكم الحطام الخلوي، بما في ذلك البروتينات القديمة والتالفة والمشوهة أو غير الطبيعية بأي شكل آخر. الالتهام الذاتي هو عملية طبيعية ومنظمة تزيل هذه المكونات التالفة أو المختلة الوظيفة.
على الرغم من تحديد أربعة أشكال مختلفة من الالتهام الذاتي، إلا أن النوع الأكثر بحثًا وفهمًا هو الالتهام الذاتي الكبير، حيث يتم عزل المكونات الخلوية التالفة ثم إحاطتها بحويصلات ذات غشاء مزدوج داخل الخلية تُعرف باسم الأوتوفاجوسومات. بعد أن تجمع الأوتوفاجوسومات المكونات التالفة، تندمج مع الليسوسوم المتاح، وهو عضية محاطة بغشاء داخل الخلية تحتوي على إنزيمات هيدروليتية ويمكنها تحطيم العديد من أنواع الجزيئات الحيوية المختلفة. وقد ارتبط انخفاض الالتهام الذاتي بالعديد من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة. يُعتبر الالتهام الذاتي الآلية الأهم لتجديد الأجزاء الحيوية من الخلية ولهذا السبب يمتلك إمكانات هائلة لمكافحة الشيخوخة بقدرته على تأخير الأمراض المرتبطة بالعمر والموت.
السبرميدين هو منشط للالتهام الذاتي ويفعل ذلك بشكل أساسي عن طريق تثبيط مجموعة من الإنزيمات المعروفة باسم الأسيتيل ترانسفيراز. تُعرف هذه الإنزيمات، وخاصة المجموعة المحددة باسم هيستون أسيتيل ترانسفيراز، بأنها "العمود الفقري للإبيجينوم" ولها دور كبير جدًا في التنظيم الجيني الفعلي للتعبير الجيني.
سبيرميدين كمضاد للالتهابات
مع التقدم في العمر، يبدو أن هناك زيادة حتمية في الالتهاب المزمن. ترتفع مستويات البوليامينات، بما في ذلك السبيرميدين، أثناء الالتهاب وتعمل على تحفيز إنتاج السيتوكينات المضادة للالتهابات، وفي الوقت نفسه تقلل من إنتاج السيتوكينات المؤيدة للالتهابات. السيتوكينات هي بروتينات صغيرة نشطة في الاستجابات المناعية وتعمل على توجيه حركة الخلايا إلى مواقع الالتهاب أو العدوى أو الصدمة. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن السبيرميدين يعزز أيضًا الخصائص المضادة للالتهابات في الخلايا البلعمية، وهي خلايا مناعية متخصصة تعمل على اكتشاف وتدمير البكتيريا والكائنات الضارة الأخرى.
سبيرميدين كمحاكي لتقييد السعرات الحرارية
تُعد تقييد السعرات الحرارية والأنظمة الغذائية المختلفة للصيام من بين التدخلات الحياتية القليلة المثبتة التي تمدد الحياة بشكل لا لبس فيه وتحسن الصحة عبر العديد من الكائنات، بما في ذلك نماذج القوارض وكذلك الرئيسيات غير البشرية. ولكن على الرغم من أن الصيام المتقطع أصبح شائعًا في العديد من دوائر الصحة والعافية خلال السنوات القليلة الماضية، فإن الغالبية العظمى من الناس غير مستعدين أو غير قادرين على تغيير طريقة تناولهم للطعام بشكل جذري، خاصة لفترة طويلة من الزمن.
المركبات التي تحاكي تأثيرات تقييد السعرات الحرارية، والمعروفة باسم محاكيات تقييد السعرات الحرارية أو CRMs، تعتبر استراتيجيات جذابة. السبيرميدين بالتأكيد يناسب تعريف CRM ويبرز كمرشح رائد لهذا الدور. على الرغم من أن العديد من فوائد كل من الصيام وتقييد السعرات الحرارية يمكن أن تُعزى على الأرجح إلى زيادة في الالتهام الذاتي، يبدو أن هناك آليات خارج الالتهام الذاتي لتفسير التأثير الإيجابي للسبيرميدين على الشيخوخة. وتشمل هذه التأثيرات المضادة للأكسدة المباشرة للسبيرميدين نفسه، بالإضافة إلى التأثيرات الأيضية على كل من توافر الأرجينين الحيوي وإنتاج أكسيد النيتريك. الأرجينين هو حمض أميني يُستخدم في التخليق الحيوي للبروتينات وأكسيد النيتريك يحفز توسع الأوعية، وهو استرخاء البطانة العضلية الداخلية للأوعية الدموية، مما يؤدي إلى توسيعها وتحسين الدورة الدموية.
السبرميدين ودوره في الصحة والرفاهية
الآن بعد أن قمنا بفحص أدوار السبيرميدين كمحفز للالتهام الذاتي، ومضاد للالتهابات، وكبديل لتقييد السعرات الحرارية، دعونا نلقي نظرة أقرب على تأثيرات السبيرميدين على الشيخوخة، والتدهور المعرفي، والسرطان، وهي بلا شك ثلاثة من أكثر المشاكل الصحية إزعاجًا وتكلفة التي نواجهها كبشر. بالإضافة إلى ذلك، سنلقي نظرة على الأبحاث التي تظهر وعودًا بأن السبيرميدين يمكن أن يكون مضادًا فعالًا للفيروسات، حتى ضد عدوى SARS-CoV-2.
سبيرميدين والشيخوخة
أظهرت الأبحاث أن السبيرميدين المكمل يمكن أن يطيل عمر العديد من الكائنات النموذجية بما في ذلك الخميرة والديدان الخيطية وذباب الفاكهة والقوارض. هناك أيضًا بيانات حديثة تشير إلى أن زيادة الإمداد الغذائي بالسبيرميدين يؤدي إلى تقليل ليس فقط في الوفيات البشرية العامة، ولكن أيضًا في الوفيات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
سبيرميدين والإدراك
"SmartAge، أول تجربة بشرية لتأثير السبيرميدين على التنكس العصبي، كانت دراسة عشوائية مزدوجة التعمية ومراقبة بالدواء الوهمي أجرتها Charitè Universitätsmedizin في برلين، وبدأت في عام 2018 عندما قرر الاتحاد الأوروبي أن يكون أول مستخلص نباتي غني بالسبيرميدين متاحًا قانونيًا."
كانت نتائج مرحلة التجربة التي استمرت ثلاثة أشهر، والتي تلقى فيها مجموعة من المشاركين المسنين الذين يعانون من تدهور معرفي مستخلص نباتي غني بالسبرميدين أو حصلوا على دواء وهمي، مثيرة للإعجاب. تم تقييم المشاركين في الذاكرة في بداية ونهاية التجربة التي استمرت ثلاثة أشهر. كانت النتائج إيجابية، حتى بالنسبة للفترة الزمنية القصيرة للتجربة، حيث أظهر المشاركون الذين تناولوا المستخلص الغني بالسبرميدين تحسنًا في الذاكرة، بينما لم يظهر الضوابط الذين تناولوا الدواء الوهمي أي تغيير في أدائهم الذاكري.
سبيرميدين والسرطان
نظرًا لدورها في تكاثر الخلايا ونموها، كانت البوليامينات دائمًا مرشحة واعدة لأبحاث السرطان. وقد لوحظت اضطرابات في أيض البوليامينات في العديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي، الرئة، القولون، البروستاتا، وسرطان الجلد.
نظرًا لأن السبيرميدين يعتبر "مقلدًا" لتقييد السعرات الحرارية وكذلك منشطًا لعملية الالتهام الذاتي، فإن للسبيرميدين مسارات متعددة يمكن من خلالها التأثير على نمو الأورام وكذلك الوقاية منها. تظهر الأبحاث أنه مع زيادة تناول السبيرميدين، يتم تقليل الوفيات من جميع الأسباب (الوفيات من أي سبب، بما في ذلك السرطان).
سبيرميدين كعلاج مضاد للفيروسات
في دراسة أولية واعدة للغاية، أظهر الباحثون أن عدوى SARS-CoV-2 تحد من عملية الالتهام الذاتي عن طريق التدخل في مسارات التمثيل الغذائي المتعددة وأن المركبات، بما في ذلك السبيرميدين، تقلل بشكل كبير من انتشار SARS-CoV-2 في المختبر. هذا تطور واعد للغاية ويمهد الطريق لمزيد من الأبحاث على البشر حول فعالية السبيرميدين كعلاج مضاد للفيروسات.
لماذا يُعتبر تناول مكملات السبيرميدين أمرًا أساسيًا
بحلول الآن، من المحتمل أن تكون لديك صورة جيدة إلى حد ما عن التأثيرات الإيجابية للسبرميدين عبر مجموعة واسعة من الأنظمة البيولوجية في الجسم. هناك حتى أبحاث تظهر أن السبرميدين فعال في تعزيز نمو الشعر ومقاومته لدى البشر. في حين أن فقدان الشعر وترققه ليس بالتأكيد من بين أكثر المشاكل الصحية البشرية إثارة للقلق، إلا أنه يسبب قدراً كبيراً من المعاناة العاطفية للعديد من الناس، لذا فإن هذه أخبار جيدة. يعمل السبرميدين عن طريق تعزيز إنتاج الكيراتين، لذا فإنه يؤثر ليس فقط على نمو الشعر وصحته بل هو جيد لأظافرك أيضاً.
أنت قادر على تخليق السبيرميدين عبر الميكروبيوم الخاص بك في الأمعاء الغليظة، ولكن من المحتمل أن تنخفض الكميات المنتجة بشكل كبير مع تقدمك في العمر. ينتج البشر حوالي 66 في المائة من إجمالي السبيرميدين الموجود في الجسم، بينما يأتي الباقي من الأطعمة. يوجد السبيرميدين في الأطعمة مثل فول الصويا، وجنين القمح، والجبن المعتق، والفطر، ولكن تأثير تناول هذه الأطعمة على مستويات السبيرميدين الفعلية في الدم يختلف بشكل كبير بين الأفراد.
ربما تكون الميزة الأكثر جاذبية للسبرميدين التي تجعله مرشحًا رائعًا للمكملات هي ملفه السمي المنخفض للغاية مع فعاليته القوية. أحد الأشياء التي يجب البحث عنها في المكمل هو الكمية الفعلية للسبرميدين الموجودة في المنتج. معظم ما يسمى بمكملات السبرميدين هي في الواقع سبرميدين صناعي. يتم عادةً إضافة هذا المنتج الصناعي إلى مسحوق جنين القمح ويحتوي على جرعة منخفضة جدًا من السبرميدين، فقط 0.1% سبرميدين من إجمالي 800 ملغ.
هنا في Nutriop Longevity، فإن Nutriop® Pure-Spermidine لدينا طبيعي تمامًا، حيث يتم استخراجه من جنين القمح. كل حصة 1 جرام (2 كبسولة) تحتوي على 1%، أي 10 ملغ، من السبيرميدين النقي على عكس معظم المنتجات الاصطناعية التي تحتوي على أقل من 0.1% من السبيرميدين النقي. للحصول على أعلى توافر حيوي، يجب أن تخطط لتناول السبيرميدين مع الوجبات، عادةً مع أكبر وجبتين في اليوم.
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول مكمل السبيرميدين عالي الفعالية هنا. عند تناوله مرتين يوميًا مع الوجبات، سيساعدك مكمل السبيرميدين على البدء في الاستفادة من التأثيرات القوية لهذا المركب المضادة للشيخوخة، والمضادة للالتهابات، والمضادة للفيروسات، والحامية للأعصاب.
سيكون أنطوني فان ليفينهوك مسرورًا!
المراجع:
1. Pietrocola, F., Lachkar, S., Enot, D. et al. Spermidine induces autophagy by inhibiting the acetyltransferase EP300. Cell Death Differ 22, 509–516 (2015). https://doi.org/10.1038/cdd.2014.215
2. Minois N: الأساس الجزيئي لتأثير "مكافحة الشيخوخة" للسبرميدين والبوليامينات الطبيعية الأخرى - مراجعة مختصرة. علم الشيخوخة 2014;60:319-326. https://doi.org/10.1159/000356748
3. Rui Liu, Xiaolei Li, Hui Ma, Qian Yang, Qianwen Shang, Lin Song وآخرون. يمنح السبيرميدين الخلايا البلعمية خصائص مضادة للالتهابات عن طريق تحفيز تنشيط AMPK المعتمد على السوبر أكسيد الميتوكوندري، وزيادة تنظيم Hif-1α، والالتهام الذاتي. Free Radical Biology and Medicine، المجلد 161، 2020، الصفحات 339-350، https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2020.10.029.
4. Madeo, F., Eisenberg, T., Pietrocola, F. & Kroemer, G. 2018. السبيرميدين في الصحة والمرض. Science 359, Issue 6374. DOI: 10.1126/science.aan2788
5. Madeo, F., Carmona-Gutierrez, D., Kepp, O., & Kroemer, G. (2018). Spermidine delays aging in humans. Aging, 10(8), 2209–2211. https://doi.org/10.18632/aging.101517
6. Nowotarski, S., Woster, P., & Casero, R. (2013). البوليامينات والسرطان: الآثار المترتبة على العلاج الكيميائي والوقاية الكيميائية. Expert Reviews in Molecular Medicine, 15, E3. doi:10.1017/erm.2013.3
7. Wirth, M., Benson, G., Schwarz, C., Köbe, T., Grittner, U. وآخرون. 2018. تأثير السبيرميدين على أداء الذاكرة لدى كبار السن المعرضين لخطر الخرف: تجربة عشوائية محكومة، Cortex، 109، الصفحات 181-188. https://doi.org/10.1016/j.cortex.2018.09.014.
8. كيشل، س.، بيشلنر، ر.، ويليت، ب.، نوتدورفتر، م.، بولويبر، ب.، ويليت، ك. وآخرون. تناول السبيرميدين الأعلى مرتبط بانخفاض الوفيات: دراسة مستقبلية قائمة على السكان، المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، المجلد 108، العدد 2، أغسطس 2018، الصفحات 371-380، https://doi.org/10.1093/ajcn/nqy102
9. Gassen, N.C., Papies, J., Bajaj, T., Dethloff, F., Emanuel, J. وآخرون. تحليل الالتهام الذاتي المتحكم به لـ SARS-CoV-2 يكشف عن السبيرميدين، MK-2206، والنيكلوساميد كعلاجات مضادة للفيروسات محتملة. bioRxiv 2020.04.15.997254; doi: https://doi.org/10.1101/2020.04.15.997254
10. Rinaldi, F., Marzani, B., Pinto, D., & Ramot, Y. مكمل غذائي يعتمد على السبيرميدين يطيل مرحلة الأناجين لبصيلات الشعر لدى البشر: دراسة عشوائية، محكومة بدواء وهمي، مزدوجة التعمية Dermatol Pract Concept 2017;7(4):17-21. DOI: https://doi.org/10.5826/dpc.0704a05